Previously: Cakes!
You may recall that I took a commitment back in January 2019 about my weight. So here’s the conclusion, nearly 2 years on.
Vous vous souvenez peut-être que j’avais pris un engagement en janvier 2019 sur mon poids. Voici donc la conclusion, près de 2 ans plus tard.
First of all, I’ve reached almost my weight loss goal. I’m 60 / 61 kg these days. I can wear everything in my wardrobe (yoohoo!!) So I’m pretty chuffed with myself. But it has not come without effort. I have 1 or 2 serious exercise sessions per week (e.g. 1 hour personal trainer, 1 hour workout). Added to that, 3 or 4 lighter workout sessions with Sebastien (e.g. weight training in the gym, walking up and down the stairs the 42 floors of our block, YouTube workouts with Pamela Reif, walk outside). I also go to a yoga class once a week. It’s not to get slim, but to use my body differently. In addition, I generally don’t eat in the evening and I almost stopped drinking alcohol. (But I still eat cakes!!)
Tout d’abord, j’ai presque atteint mon objectif de perte de poids. Je pèse 60/61 kg ces jours-ci. Je peux tout porter dans ma garde-robe (yoohoo !!) Je suis très contente de moi. Mais cela n’a pas été sans effort. Je fais 1 ou 2 séances d’exercices sérieux par semaine (par exemple : 1 heure avec un coach individuel, 1 heure d’entraînement en petit groupe). Ajouté à cela, 3 ou 4 séances d’entraînement plus légères avec Sébastien (par exemple : musculation dans la salle de gym, monter et descendre les escaliers des 42 étages de notre bloc, entraînements YouTube avec Pamela Reif, marcher dehors). J’ai aussi une heure de yoga par semaine, non pas pour maigrir, mais pour mieux bouger. Je ne mange généralement pas le soir et je bois très peu d’alcool. (Mais je mange toujours des gâteaux !)
So all that meant that I reached my goal and I’ve been stable for a year now. Round of applause, everyone 😀
C’est grâce à cela que j’ai atteint mon objectif et que je suis stable depuis un an maintenant. Applaudissements, tout le monde 😀
But I discovered something else. I realised that what is important for me is not looking good, it’s feeling good. I love my body, not because it is beautiful (because it’s not) but because it works well. It doesn’t matter if you’re tall or short, large or slim, bulky or lean, etc. What matters is all that your body enables you to do.
Mais j’ai découvert autre chose. Ce qui est important pour moi, ce n’est pas d’avoir un beau corps, mais d’être bien dans mon corps. J’aime mon corps, non pas parce qu’il est beau (parce que ce n’est pas le cas) mais parce qu’il fonctionne bien. Peu importe que vous soyez grand ou petit, gros ou mince, musclé ou svelte etc. Ce qui compte, c’est tout ce que votre corps vous permet de faire.
I am feeling much better now, less clumsy, my body does not ache so often. That’s the real gain. And getting older means that you need to care for your body. That means feed it properly, move, stretch, sleep, have fun, enjoy!
Je me sens beaucoup mieux maintenant, moins maladroite, mon corps ne me fait plus mal aussi souvent. C’est ça que j’ai gagné. Plus on vieillit, plus il faut prendre soin de son corps : le nourrir correctement, bouger, s’étirer, dormir, s’amuser, se faire plaisir !