You know me. I am not fat, but I am not slim either. And in recent years, I’ve been struggling to lose my tire-belly. In a nut-shell, I need to lose 5kg so that I can be back to what I consider normal. I don’t want to be like Angelina Jolie (well, I’d like to but I know I can’t, to be 100% honest!). All is in setting realistic goals. I’ve managed to lose the belly fat for my 40th birthday and I was able to fit my red dress for the party (that was my goal). But, since then, the weight has crept up little by little. I tried to tackle it after Christmas, but with everything going on (preparing the move to HK), I have not been very successful.
Voilà. Je ne suis pas grosse, mais je ne suis pas mince non plus. Toute ma vie, j’ai fait le yoyo. Et à la quarantaine, ça ne s’améliore pas, loin de là ! Depuis la naissance d’Emilie (il y a 8 ans), je n’arrive pas à me débarrasser de mon pneu autour du ventre. Pour simplifier, je veux perdre 5 kg pour revenir à ce que je considère normal. Je ne veux pas être comme Angelina Jolie (enfin, j’aimerais bien, mais je sais que je ne peux pas, pour être 100% honnête !). Il faut se fixer des objectifs réalistes. J’ai réussi à perdre quelques kilos pour mon 40ème anniversaire et j’ai pu mettre ma robe rouge pour ma fête d’anniversaire (c’était mon objectif). Mais depuis, le poids est revenu peu à peu. J’ai essayé de m’y attaquer après Noël, mais avec tout ce qui s’est passé dans ma vie (préparer le déménagement à Hong Kong), je n’ai pas eu beaucoup de succès.
So here for THE resolution! I want to fit one of the dresses that I like (size 12) for Christmas 2018 and not look like I’m wearing a straitjacket. There. An easy (not so sure about that…), (less hope it is) achievable goal.
Donc la RESOLUTION ! Je veux mettre l’une de mes robes (taille 40) que j’aime pour Noël 2018 et ne pas ressembler à un saucisson. OK. Un objectif facile (pas sûre que ce soit si facile …) et réalisable (enfin, j’espère !).
So what can I do to get there? I’m lucky I don’t work anymore so I can spend 6 hours a day exercising. Right? Er… Are you sure you know me very well? I can’t really do that, I’m too lazy (oops, I should say not focused enough).
Que faire pour y arriver ? J’ai de la chance de ne plus travailler, je peux donc faire 6 heures d’exercice par jour. Ok ! Euh … Vous êtes sûr que vous me connaissez bien ? Non, ce n’est pas possible ! Je n’ai pas la volonté et encore moins l’envie.
What I’ve set myself in August was to fast 3 days a week for 16 hours (i.e. no food between 8 pm and 12.30 pm the next day), running for half an hour 3 times a week (on the days I do not fast) and going to swim almost every day. I’ve done that for 3 weeks and then I had to stop running as my back was aching. I continued with fasting and I swam as often as I could when the pool was open. I think I lost a bit. I still don’t have my scale, so I can’t be 100% sure. But my clothes seem to fit a bit better.
Voilà ce que je me suis fixé en août : 1) jeûner 3 jours par semaine pendant 16 heures (en gros, pas de petit déjeuner), 2) courir une demi-heure 3 fois par semaine (les jours où je ne jeûne pas) et 3) nager presque tous les jours. J’ai réussi pendant 3 semaines mais j’ai dû arrêter de courir parce que mon dos me faisait mal. J’ai continué à jeûner et à nager aussi souvent que possible lorsque la piscine était ouverte. Je pense que j’ai un peu perdu. Je n’ai toujours pas ma balance, donc je ne peux pas être sûre à 100%, mais mes vêtements semblent aller un peu mieux.
In September, as we are moving in a new place with a proper gym, I’ll have to up the stakes. But I will also have to look at my diet more closely. One of the problems being alone at home is that the fridge becomes your best friend and you tend to visit it several times a day…
En septembre, comme nous déménageons dans une résidence avec une bonne salle de sport, je devrais pouvoir faire plus. Mais il va aussi falloir regarder mon alimentation de plus près. Un des problèmes d’être seule à la maison, c’est que le réfrigérateur devient mon meilleur ami et j’ai tendance à aller le voir plusieurs fois par jour …
So watch this space to see if I am making any progress with my goal 🙂
Affaire à suivre 🙂
La suite : Getting fit – 2